jak wyglada

[...] podwójne zdjęcie, bo z telefonu zawsze się obawiam, że zdjęcie wyjdzie w ogromnym formacie i mój tyłek będzie na cały ekran %-) Z pleców nie chce mi zejść, zarówno z dołu jak i z góry. Myślę, że tu jeszcze ze 3kg musiałyby spaść , żeby zaczęło ładnie ’’prześwitywać”. I tak - przyciemniłam włosy u nasady :-) szczerze mówiąc wolałabym bardziej [...]

Sylwetka jak zawsze fajne ;-) Miss a ta bulgaryzacja to Ci w tyly wchodzi czy w czworki? Wyglada mi na masakracje czworek ale trzeba by sprobowac

[...] , ktroe oryginalnie bylo w treningu C. Zastanawiam sie czy dodac jeszcze tu cos na czworki czy tak zostawic. Szczerze mowiac to najchetniej bym box jumps tu zrobila. A jak nie, to nie bedzie zalu , bo jeszcze czas na skakanke musi byc ;-) Trening B 1. MC sumo 9/7/7/5/5/3 2. HT 8(2s iso hold) / 8 (4s iso hold) / 8 (6s iso hold) 3. [...]

26/10/18 DT Tydzien 2 Trening B 1. MC sumo 9/7/7/5/5/3 40/50/60/70/80/90x5 40/50/60/70/80/90 https://youtu.be/QvZdiW3fmak jak dla mnie wygląda ok. 2. HT 8(2s iso hold) / 8 (4s iso hold) / 8 (6s iso hold) 90/90/90 80/80/80 Ostatnie powtórzenia już naprawdę ciężko. Na bank piecze. 3. Wyciskanie sztangielek na lawce prostej [...]

" Wznosy z opadu z obciazeniem lub guma " a jak to ćwiczenie dokładnie wygląda, o co chodzi ?

" Wznosy z opadu z obciazeniem lub guma " a jak to ćwiczenie dokładnie wygląda, o co chodzi ? https://youtu.be/JyZ6aO9PPKM

Ale ta "zwykła owsianka" obłędnie wygląda ! muszę zrobić podobną.. gotujesz na wodzie i dodajesz twaróg czy jak z tym serem robisz?

[...] 40/50/60/65x5/65x5/50/50x6 Zabrakło powera. Próbowałam szerszego rozstawu stóp, tez było okej ale bez wyraźnej różnicy chociaż musiałabym nagrać i zobaczyć jak to wygląda ale tez nie był to najlepszy dzień na testowanie zmian bo akurat nie miałam zbytnio siły. 2. Zakroki ze sztanga 8/8/8+ 35/35/35x11 35/35/35x11 35/35/35x10 [...]

[...] 40/50/60/65x5/65x5/50/50x6 Zabrakło powera. Próbowałam szerszego rozstawu stóp, tez było okej ale bez wyraźnej różnicy chociaż musiałabym nagrać i zobaczyć jak to wygląda ale tez nie był to najlepszy dzień na testowanie zmian bo akurat nie miałam zbytnio siły. Bo tamte fotki pokazywały, że jest bardzo dobrze już teraz. Też mnie [...]

[...] 40/50/60/70x6/70x5/50/50x8 40/50/60/65x6/70x5/50/50x8 40/50/60/65x6/70x5/50/50x7 40/50/60/65x6/65x6/50/50x7 40/50/60/65x5/65x5/50/50x6 Przy tych stojakach, bez racka, bez lustra, inaczej się robi i nieco blokuje mi się głowa - pomimo asekuracji nie spróbowałam wyciągnąć 6go powtórzenia. Jak u Was wygląda podwójne dno? [...]

[...] dnem 40/50/60/65x6/70x4/50/50x9 40/50/60/70x4/70x4/50/50x9 40/50/60/70x5/70x5/50/50x9 40/50/60/70x5/70x5/50/50x9 Na spokojnie zrobiłam 65, potem 70, bo nie byłam pewna jak pójdzie, po co prawda krótkiej, ale jednak przerwie. A u mnie zawsze siła najbardziej spada w przysiadach. 2. Wypychanie nog na suwnicy szeroko 3x 9-12 krotkich + 6 [...]

[...] Tydzień 12 Trening na szybkości. Cały czas zapierdziel w pracy, mało czasu więc trzeba było poczynić trening ekspresowy. Zajął mi chyba 45min i wcale nieźle mi poszło jak na tak krótkie przerwy miedzy seriami. Trening A 1. Przysiady 10/8/6/4-6/4-6/6 z podwojnym dnem/6+ z podwojnym dnem 40/50/60/65x6/70x5 40/50/60/65x6/70x4/50/50x9 [...]

i każdy dzień tak samo wygląda? bardzo poukładane życie masz. Jak wrócisz do Polski to się pewnie wszystko zmieni ;-D fajnie tak w pracy wyskoczyć na trening, trochę zazdroszczę ;-)

I tak jesteście dobrze zorganizowani :-) ja nie mam rodziny więc tu nie ma co porównywać. Nene - to taki przykładowy rozkład, zależy oczywiście od danego dnia i obowiązków, ale tak mniej więcej to wyglada. Na pewno wiele się zmieni jak założę rodzinę ;-)

[...] 30/40/50/60/70/70/75/80 do tego tygodnia szóstki 30/40/50/60/65/70/70x10 30/40/50/60/65/65/70 30/40/50/60/60/65/65 Ciężko idzie póki co. Nagrałam, to możecie zobaczyć jak to wygląda z 80kg. https://youtu.be/81vSbiKijKs 2. Wyciskanie sztangielek neutralnie, skos 20s 10/8/6/6/6 10/12/16/16/16x9 10/12/16/16/16x8 10/12/16/16/16x7 [...]

[...] - zbiera dane z ostatnich 7 dni i wszystko podaje na tym malutkim wyswietlaczu. Bardzo fajny zegarek ale nie ma zbyt wielu bajerow Ja mam zielony tylko na stronie internetowej wyglada jak by był neonowy zielony a taki nie jest /SFD/2019/9/17/d3002166b54c42ee8ffcdc40f6cfe09a.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/09/2019 11:35:09

Ja bym nic nie dokładał to tego treningu. Myślę że tym się można też zaorać. Trening wygląda ciekawie - ale trzeba wypróbować w realu i zobaczyć jak to będzie szło.

Bardzo ładna kiecka, przepiękny kolor - jeśli monitor nie kłamie - i to mi wygląda i na Twój kolor i krój. Jak zwykle pytanie czy materiał nie bedzie z tych "gnieciuchowatych".. No i co zrobisz z pleckami i stanikiem? Bez cyckonosza? CZy są jakies z przezroczystym paskiem na plecach?

Świetnie to wygląda. Mi się zamarzyły święta w górach zwłaszcza że u nas że śniegiem kiepsko. No i za nartami tęsknię. Więc pozytywnie zazdroszczę wyjazdu zwłaszcza że mam sentyment do Białki bo jeździłam tam jak były jeszcze tylko 3 wyciągi :)

[...] i potem sprawdzam ile w tym czasie zegarek naliczyl :p i xiomi mi dużo nie liczył. Z wózkiem to w ogóle. A ten co teraz mam wygląda na to że dobrze liczy. Wiesz, że ja też tak robiłam %-) A potem jeszcze porównywałam z apką z telefonu %-) %-) Mój jest mistrz, liczy w porządku :-D Ale to tak trochę jak Viki pisze... Ile ludzi tyle potrzeb ;-)